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コロナ禍長期化で、活力がない。こころの疲れ、3つの原因

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健康管理は自分自身で出来る時代。睡眠は?

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「睡眠に不満がある人」94.8%

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感染症の歴史を見てみると・・・

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寝る2時間前の光の最適な光。

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