代表理事　睡眠指導士　柔道整復師
長　雅瑛Osa　Masaaki
「いい睡眠が、いい人生をつくる」
私たち日本眠活眠育協会は、睡眠科学と実践的な知識をもとに、日本社会全体の「眠りの質」を高める活動を行っています。
振り返ると私自身もかつては睡眠を軽視している一人でした。学生時代、私はバスケットボールの練習に明け暮れる半面、夜になるとテレビやスマートフォンをダラダラと見過ぎてしまい、気づけば毎晩のように睡眠時間を削っていました。「若さがあるから大丈夫」と過信していましたが、常に頭は重く、朝起きるのが辛い毎日を送っていたことを覚えています。
そんな私の意識が大きく変わったのは、社会人になって整骨院に勤務し、子供からシニアまで本当に幅広い年代の患者様と毎日向き合ってきたときのことです。日々施術を重ねる中で、ある重要な事実に気づいたのです。肩こりや慢性的な腰痛、自律神経の乱れからくるイライラ、日中の集中力低下など、患者様が訴える表向きの不調の背景には、驚くほど高い確率で「十分な睡眠が取れていない」という共通点がありました。体が悲鳴を上げている根本的な原因が睡眠不足にあると知ったとき、睡眠が心身の健康にいかに影響を与えているかを強く痛感いたしました。
よく「将来のためにコツコツと資産を形成する」と言われますが、未来の豊かな人生のために睡眠も同じことが言えます。毎日の睡眠こそが、一日一日の積み重ねによって10年後、20年後の健康な体をつくる「人生で最も確実な投資」なのです。
過去の私のように無自覚に睡眠を削って苦しむ人を、社会から一人でも減らしたい。そして子供から大人まで誰もが当たり前に眠りの価値を理解し、自分の体を大切にできる世の中にしたい。そんな強い想いを胸に、当協会の活動を通じて、皆様が健やかで最高の人生を歩むためのお手伝いをしてまいります。