タルトチェリージュースは睡眠のための利点があることで知られています。

”睡眠を誘発するメラトニンの生成を促す可能性のあるアミノ酸であるトリプトファンが含まれているためです。”

(*マイアミミラー大学医学部　睡眠と概日科学　専門家アジジ・セイシャス)と言われています。

では、実際にタルトチェリージュースは実際にあなたの睡眠を改善することができるのかということに焦点を向けてみましょう。

 

十分なメラトニンを生成することができない生活スタイル場合、就寝前にタルトチェリージュースを飲むことはよりよく眠るのを助ける可能性があります。

なぜなら、タルトチェリーには天然のメラトニンが豊富に含まれている希少なフルーツだからです。

睡眠不足に苦しむひとの多くはメラトニンの産生不足、さらにはストレスや生活習慣にも原因があると言われて、豊富な天然成分を含むタルトチェリージュースが睡眠とその他健康へのアプローチが期待できます。

 

ダイエット

睡眠習慣を整え、睡眠不足を回避することで食欲ホルモンのバランスがとれ太りにくくなる事が分かっています。。タルトチェリーで睡眠習慣をを良くすることは、ダイエット中の方の味方になりそうです。

また平均よりもBMIが高い人は、睡眠時無呼吸につながる可能性のある呼吸障害を発症する可能性が高くなり、睡眠障害を引き起こしやすくなります。健康のためのダイエットは重要です。

 

ストレスの軽減

研究では、精神的苦痛を抱えたり非常にストレスの多い日を経験したり、就寝直前まで非常に強いストレスがある人は眠りにつくのが難しくなり、眠り続けることも困難になる事が分かっています。これらのストレスを健康的な睡眠習慣で副交感神経を優位にさせ軽減するのもタルトチェリーで可能になります。

 

水分補給

ぐっすり眠るために脱水症状では禁物です。適度な睡眠補給をしていることが重要です。睡眠にうれしい成分が含まれたタルトチェリージュースで水分補給が可能です。

 

疲労回復

タルトチェリーによって筋肉の疲労回復が促進することもアスリートの間で確認されています。タルトチェリーの抗炎症作用が筋肉の疲労回復を早めます。

 

痛みの軽減

タルトチェリーにはアントシアニンが含まれており、このアントシアニンが痛みの軽減に関係しています。アスピリンの約10倍ともいわれています。

 

睡眠不足、睡眠の問題には、タルトチェリーに含まれる天然のメラトニンを補給してより良い睡眠習慣を期待したいですね。さらにはアントシアニンなどその他のうれしい成分が豊富に含まれいるため、健康で元気な毎日のために飲みたいジュース、それがタルトチェリージュースです。